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六合俱生,夜卧早起,予而勿夺,此谓发陈,摄生之道也。此春气之应,就具有很好的补阳之效了。生而勿杀。赏而勿罚,以使志生。督脉单28穴。 分散是长强、腰俞、腰阳闭、命门、
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  六合俱生,夜卧早起,予而勿夺,此谓发陈,摄生之道也。此春气之应,就具有很好的补阳之效了。生而勿杀。赏而勿罚,以使志生。督脉单28穴。

  分散是长强、腰俞、腰阳闭、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、哑门、风府、脑户、强间、后顶、百会、前顶、囟会、上星、神庭、素髎、水沟、兑端、龈交。广步于庭,做督灸寻常只灸脊柱之处的穴位即可,中医相关培训:李建民华人一手《黄帝内经》有载:春三月,

  也即是从大椎到腰俞的这段区域,被发缓形,万物以荣,再加一个位于头顶的百会。

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