北京中医正骨推拿培训班

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北京中医正骨推拿培训班

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  每晚临睡时盘腿打坐,足底向上,然后屏气静心排斥邪念,用双手大拇指时重时轻地推拿两足底“涌泉穴”数百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷处)。一段光阴后睡眠改观,让你一觉睡至大天亮足底推拿可缓解压力。

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